糖質制限を強要するケトジェニックですが、牛乳や豆乳、ヨーグルトなどの乳製品はどこまで食べて良いのか疑問ですよね。今回はケトジェニックにおける乳製品について紹介します。

ケトジェニックで糖尿病になるというのは本当でしょうか。近年の研究で明らかにされていることを紹介します。

話題のダイエットである「ケトジェニック」ですが、いざ始めようと思ったら知っておきたいケトジェニックとローファットダイエットを行う期間を、ボディビルダーの山本義徳氏から学んでご紹介します。

ケトジェニックをやり始めても、どのくらいまでケトン体の数値が上がってきたのか分からないと、モチベーションも保てませんよね。ここでは、ケトジェニック中のケトン体数値とケトン臭についてご紹介します。

ケトジェニック中にゼロカロリーコーラは飲んでも良いのでしょうか。他にもケトジェニックダイエット中に食べられる、糖質0・ゼロカロリー食品を紹介します。

ケトジェニックでダイエットを目指している時、プロテインは飲んでいいのか疑問に思いますよね。タンパク質を取りすぎてしまうのも心配です。プロテインを選ぶ注意点を紹介します。

ケトジェニックダイエットでは、オイルは積極的に摂取した方が良いと言われていますが、どんなオイルでも良いわけではないことはご存知でしょうか。今回はケトジェニックとごま油、オリーブオイルなどをテーマに紹介します。

ケトジェニックで脂質摂りすぎと感じる人は多いですが、適切な量を計算したなら恐れずに摂りましょう。ケトジェニック中の脂質の摂り方や糖質制限について紹介します。

ケトジェニックダイエットでの体重はどのように推移する傾向にあるのでしょうか。今回はケトジェニックの体重の落ち方や、どのように推移していくかについて紹介します。

エネルギー源をケトン体へと置き換えるケトジェニックのレシピで、作り置きしておくと忙しい平日でも無理なくケトジェニックダイエットができます。男性でも簡単に作れるスイーツや鶏肉のレシピをご紹介します。