ケトジェニック

ケトジェニックを1ヶ月…痩せない?10キロも1か月(一か月)で?

ケトジェニックを始めて1ヶ月で10キロ痩せることは可能なのでしょうか。痩せない場合の原因や成功者の声も紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックと塩分、塩分量の不足…量と過多など

糖質制限と高脂質食をメインとするケトジェニックですが、塩分量は意識しなくて良いのでしょうか。今回はケトジェニックと塩分をテーマに紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックと揚げ物!食べていいもの、甘いものなど

高脂質食であるケトジェニックでは揚げ物や甘いものなどは食べて良いのでしょうか?今回はケトジェニック中の食べて良いもの、タブーなものについて紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックとeaa!ケトジェニック中のeaaの量とタイミング

ケトジェニックダイエットは筋力トレーニングを行うかたにとっても有効なダイエットです。更にトレーニングの効果を上げる目的でeaaなどのサプリメントを飲むことが推奨されています。今回はケトジェニックダイエットにおけるeaaについて紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックとmctオイル…摂取のタイミングと1日の摂取量

ケトジェニックで脂質を補うために必要となるmctオイルの摂取のタイミングはいつがよいのか、1日の摂取量と注意点について紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックと牛乳、アーモンドミルクや豆乳…味噌汁とヨーグルトも

糖質制限を強要するケトジェニックですが、牛乳や豆乳、ヨーグルトなどの乳製品はどこまで食べて良いのか疑問ですよね。今回はケトジェニックにおける乳製品について紹介します。
マクロビオティック

グルテンフリー雑穀米おすすめ!効果とkokuu、無農薬なら

グルテンフリー雑穀米のおすすめを紹介します。健康維持やダイエットに効果的として海外でも注目されている、グルテンフリー食品について見ていきます。
ケトジェニック

ケトジェニックは糖尿病になる?1型糖尿病とケトジェニック

ケトジェニックで糖尿病になるというのは本当でしょうか。近年の研究で明らかにされていることを紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックとローファットを交互に(期間)継続期間と長期間

話題のダイエットである「ケトジェニック」ですが、いざ始めようと思ったら知っておきたいケトジェニックとローファットダイエットを行う期間を、ボディビルダーの山本義徳氏から学んでご紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニック、ケトン体の数値とケトン臭の確認…いつから出ない?

ケトジェニックをやり始めても、どのくらいまでケトン体の数値が上がってきたのか分からないと、モチベーションも保てませんよね。ここでは、ケトジェニック中のケトン体数値とケトン臭についてご紹介します。
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