ケトジェニック

ケトジェニックとゼロカロリーのコーラ!ゼロコーラはケトジェニックにも?

ケトジェニック中にゼロカロリーコーラは飲んでも良いのでしょうか。他にもケトジェニックダイエット中に食べられる、糖質0・ゼロカロリー食品を紹介します。
マクロビオティック

グルテンフリーのお菓子はデパ地下で?銀座や札幌で市販なら

アレルギーや過敏症、グルテンそのものが気になる場合、小麦不使用であるグルテンフリーのお菓子がデパ地下などのおしゃれなお店にあるといいですよね。そんなグルテンフリーのお菓子を扱うお店をご紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニック、プロテインは飲んでいい?タンパク質取りすぎ?

ケトジェニックでダイエットを目指している時、プロテインは飲んでいいのか疑問に思いますよね。タンパク質を取りすぎてしまうのも心配です。プロテインを選ぶ注意点を紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックとごま油!オリーブオイルなど油について

ケトジェニックダイエットでは、オイルは積極的に摂取した方が良いと言われていますが、どんなオイルでも良いわけではないことはご存知でしょうか。今回はケトジェニックとごま油、オリーブオイルなどをテーマに紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックな脂質の取り方(摂り方)脂質不足と脂質異常症

ケトジェニックで脂質摂りすぎと感じる人は多いですが、適切な量を計算したなら恐れずに摂りましょう。ケトジェニック中の脂質の摂り方や糖質制限について紹介します。
マクロビオティック

グルテンフリーの効果はいつから?グルテンフリーダイエットの効果

グルテンフリーを始めると、効果はいつから感じるのでしょうか。今回はグルテンフリーダイエットの効果と、時期について紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックと体重の推移。落ち方、体重落ちない体重推移【タイトル】

ケトジェニックダイエットでの体重はどのように推移する傾向にあるのでしょうか。今回はケトジェニックの体重の落ち方や、どのように推移していくかについて紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックのレシピ(作り置き)男性のスイーツや鶏肉のレシピ

エネルギー源をケトン体へと置き換えるケトジェニックのレシピで、作り置きしておくと忙しい平日でも無理なくケトジェニックダイエットができます。男性でも簡単に作れるスイーツや鶏肉のレシピをご紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックでだるい?朝、体がだるい…だるさの理由は

ケトジェニックでだるいと感じるのはなぜでしょうか。海外で人気のケトジェニックダイエットですが、副作用が出ることが多いのも特徴です。なぜだるいのか、必要な対策も紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックで腹痛?胃が痛い?便秘や下痢も

ケトジェニックは痩せると話題のダイエットですが、副作用も多く存在するデメリットもあります。今回はケトジェニックでの腹痛や胃痛、消化器症状などについて紹介します。
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