ケトジェニック

ウインナーでケトジェニック?ウインナーと調味料、ベーコンなど

ケトジェニックにはウインナーやベーコンで脂質を摂るのが手軽で便利です。ただし、長期間大量に食べ続けると体に良くない影響もあります。その他、ケトジェニックにおすすめの食材を紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックとカロリーの設定!山本義徳とカロリー不足、ゼロカロリーコーラ

ケトジェニックでは糖質だけでなくカロリーも制限しないと効果が期待出来ません。今回は、ケトジェニックのカロリー設定について、ボディービルダーでトレーニング指導者の山本義徳さんの考えを参考に紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックはご飯の代わりに?夜ご飯の量、ごはんについて

ケトジェニック中のご飯、夜ご飯の献立や量が分からず困りますよね。主食の代わりになる代替食材や、満腹感のあるごはん、空腹感を感じる理由について紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックとたんぱく質量!タンパク質取り過ぎ?

ケトジェニックを始めたけれど、筋肉量キープの為にタンパク質をとりすぎているかもしれない、そんな風に思ったことはありませんか。ここでは、ケトジェニックに必要なタンパク質の摂取量についてご紹介します。
ケトジェニック

ケトジェニックでお腹が空く?お腹空かない?お腹すく理由

ケトジェニックダイエットをしていると、普段よりもお腹が空くというのは本当なのでしょうか。今回はケトジェニックでの空腹とその理由について紹介します。
マクロビオティック

グルテンフリー醤油(成城石井)だめ?イオンなどスーパーでは

最近は「グルテン」を気にする方も多く、グルテンフリーの醤油などを扱うスーパーの成城石井やイオンなどで商品を見つけたいと思っていませんか。ここでは色々なグルテンフリー醤油についてご紹介していきます。
マクロビオティック

グルテンフリーで痩せすぎ?グルテンフリーで痩せた人…痩せるのか?

グルテンフリーの食生活で痩せすぎるのはなぜでしょうか。グルテンフリー元々の目的とグルテンフリーを実践して痩せた人を紹介します。
マクロビオティック

グルテンフリーの食事の例!食事例、マクロビで老ける?食事メニュー紹介

病気の食事療法としてうまれたグルテンフリーはダイエットにも効果的と話題になっています。今回はグルテンフリーの食事例やメニューについて紹介します。
マクロビオティック

宅配ピザでグルテンフリー?ピザ(東京・奈良)グルテンフリーのピザ

昨今のコロナ禍の影響で、飲食店の宅配受注率が大幅にアップしています。その中でも、今回はグルテンフリーの宅配ピザについて、東京や奈良などに注目して紹介していきます。
ケトジェニック

ケトジェニックとldl、コレステロール、高脂血症とケトジェニック

ケトジェニックでコレステロール値が上がるのはどうすれば良いのでしょうか。脂質中心の食生活を続けると、脂質の摂りすぎが気になりますね。ケトジェニックをするなら知っておきたい脂質について紹介します。
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